寬楦低筒登山/健行/越野鞋選擇參考。Sirio與Altra Lone Peak 7 對照。

個人腳型：長23公分，寬10公分，左腳拇趾外翻明顯，運動鞋都穿4E/ SSW，柔軟的鞋表穿久以後，首先小拇趾會把鞋面捅破。

身體限制：

1. 腦部感覺管理功能異常，長期雙腳表面麻痺，運動反應微延遲，右腳腓神經病變。
2. 內耳及體感平衡不佳，主要依賴視覺平衡。
3. 無糖尿病，但易血糖不穩。因飲食方式，肝醣儲備較低，登山/運動前需補充碳水化合物。
4. 全身韌帶較鬆馳，原足弓塌陷，經長期使用矯正鞋墊，足弓已正常。但登山負重對矯正鞋墊耗損頗大，故登山時未使用。臀肌及大腿後側肌量+1~+2，膝後側靜脈瓣作用微不良。

緣起：由於颱風，玉山倒團，替代的鵝公髻山因出發地台南大雨也倒團，只好在公寓樓梯負重10公斤，爬升500公尺。原本覺得沒有景觀跟地形變化的鍛鍊很無趣，但走著走著，覺得更能關注自身狀況，適合裝備調整。

Sirio Gore Tex 短筒登山健行鞋(女款) PF-13-1 HAZE 25.5號（US 7.5）

• 雖然有3E+寬楦，但寬在內側，我的4E腳比較需要外側空間。背10公斤穿薄襪樓梯爬升150公尺後可以感受第4、5腳趾上方有摩擦熱點，之後打算改跳過前方孔位鞋帶綁法，看能否改善。

• 這個鞋底頂得住碎石細沙的乾滑，但濕滑不行。走久會覺得鞋底很硬，腳掌有點痛。
• 鞋頭微尖，且鞋尖靠內側，所以走路的時候膝蓋朝鞋尖會是內扣的，對我來說要很專注才能避免內扣。

• 店員建議我配合腳寬選的尺寸，但後來發現25.5公分的長度對我來說容易絆腳。

  

• Gore Tex 材質比較束縛。所以如果是25號可能會覺得有些緊。

• 鞋帶長到讓我疑惑，綁交叉Heel-Lock後還可以剩很多。

Altra Lone Peak 7 (wide)經典越野鞋 25號（US 8.5）

• 自然寬楦的加大寬楦，腳趾外側空間比較多。25.5號空間會更大，但是會太長容易絆腳。